அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவற்றில் பல அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் சில கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு உதவக்கூடும். மற்றவர்கள் வலி நிவாரணம், சுவாச பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தளர்வை ஊக்குவிக்கலாம், மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரவல், மேற்பூச்சு பயன்பாடு மற்றும் உட்கொள்வது உள்ளிட்ட பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பரப்புவது அவற்றின் நன்மைகளை அனுபவிக்க ஒரு பிரபலமான வழியாகும். எண்ணெயின் நறுமணத்தை காற்றில் வெளியிட நீங்கள் ஒரு டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தலாம். மேற்பூச்சு பயன்பாடு என்பது அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலப்பது மற்றும் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. உட்கொள்வது மற்றொரு வழி, ஆனால் இது ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.
பரவுவதற்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது. சில பிரபலமான விருப்பங்களில் தளர்வுக்கான லாவெண்டர், ஆற்றலுக்கான மிளகுக்கீரை மற்றும் சுவாச ஆதரவுக்கு யூகலிப்டஸ் ஆகியவை அடங்கும். மற்ற சிறந்த விருப்பங்களில் மனநிலை மேம்பாட்டிற்கான எலுமிச்சை, ஆன்மீக நல்வாழ்வுக்கான ஃபிராங்கின்சென்ஸ் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆதரவுக்கு தேயிலை மரம் ஆகியவை அடங்கும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, எந்தவொரு சேர்க்கையும் இல்லாமல் உயர்தர, தூய்மையான எண்ணெய்களைத் தேடுவது முக்கியம். கரிம, GMO அல்லாத மற்றும் நெறிமுறையாக ஆதாரமாக இருக்கும் எண்ணெய்களைப் பாருங்கள். புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளிலிருந்து எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் பிற வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகளைப் படிப்பதும் நல்லது.
சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், சில எண்ணெய்கள் சருமத்திற்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எப்போதும் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு முன் நீர்த்தப்பட வேண்டும், மேலும் சில எண்ணெய்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் பயன்படுத்தத் திட்டமிடும் எண்ணெயை ஆராய்ச்சி செய்வது முக்கியம் மற்றும் சரியான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது.
முடிவில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அவை பரவல், மேற்பூச்சு பயன்பாடு மற்றும் உட்கொள்வது உள்ளிட்ட பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உயர்தர, தூய எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் சரியான பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
குன்ஷன் ஓடோவெல் கோ., லிமிடெட் உயர்தர அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசர்களின் நம்பகமான சப்ளையர். உங்கள் எல்லா தேவைகளுக்கும் பரந்த, கரிம மற்றும் நெறிமுறையாக வளர்க்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்shirleyxu@odowell.comவிசாரணைகளுக்கு அல்லது ஒரு உத்தரவை வைக்க.
- பாஸர், கே. எச். சி., & புச்ச்பவுர், ஜி. (எட்.). (2010). அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கையேடு: அறிவியல், தொழில்நுட்பம் மற்றும் பயன்பாடுகள். சி.ஆர்.சி பிரஸ்.
- சீதம், எஸ். ஜி., & வெயில், ஜே. (2016). அத்தியாவசிய எண்ணெய் தயாரிப்பாளரின் கையேடு. அட்லாண்டிக் பப்ளிஷிங் கம்பெனி.
- டி க்ரூட், ஏ. சி., ஷ்மிட், ஈ., & ஜகாசா, ஐ. (2016). அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மை பயக்கும் சுகாதார விளைவுகளின் கூற்றுக்கள்: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிகிச்சை முறையின் சர்வதேச இதழ், 10 (1), 1-22.
- சில்வா, ஜி. எல்., லுஃப்ட், சி., லுனார்டெல்லி, ஏ., அமரல், ஆர். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற, வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள். பிரேசிலிய அறிவியல் அகாடமியின் நடவடிக்கைகள், 87 (2), 1397-1408.
- புளூமெண்டல், எம். & கோல்ட்பர்க், ஏ. (2016). மூலிகை மருத்துவம்: விரிவாக்கப்பட்ட கமிஷன் மின் மோனோகிராஃப்கள், இரண்டாம் பதிப்பு. ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ தகவல்தொடர்புகள்.
